Онлайн фитнес-тренер
екатерина войлокова
Вместе со мной ты получишь внешние изменения, которые приведут и к внутренним
Тренировки и питание онлайн. Под твою цель, твой опыт, твой ритм жизни.
Сопровождаю на пути к цели, веду за руку и даю все инструменты для достижения результата
5
Разобраться с питанием
Перестать путаться в советах и запретах. Научиться составлять рацион под свои цели, сохраняя баланс между результатом и комфортом.
4
Научиться заниматься правильно
Разобраться в тренажерах, освоить технику упражнений и перестать чувствовать себя неуверенно в зале. Получить знания, которые останутся с тобой на долгие годы.
3
Подтянуть тело
Сделать фигуру более спортивной и выразительной, улучшить пропорции и качество тела. Увидеть в зеркале отражение, которое будет нравиться тебе каждый день.
2
Набрать мышечную массу
Укрепить тело, сделать его более сильным и рельефным. Выстроить тренировки и питание так, чтобы мышцы росли, а прогресс был заметен не только на весах, но и в зеркале.
1
Похудеть
Снизить вес без строгих диет и постоянных ограничений. Постепенно изменить привычки, чтобы результат стал частью образа жизни, а не временным достижением.
для тех, кто хочет
Кому подойдет
Что ты получишь в процессе работы со мной
Моя задача — не просто дать тебе план, а помочь выстроить понятную систему под твою жизнь
Тренировки под твой уровень
Программа адаптируется под опыт, цели и возможности
Понимание своего тела
Без хаотичных действий и постоянных поисков «идеального метода»
Поддержка и обратная связь
Ты не остаешься один на один с трудностями и вопросами
Результат, который можно удерживать
Без откатов после очередной диеты
Питание без жестких ограничений
Ты научишься понимать свой рацион, а не жить в постоянных запретах
Я знаю, как работа над телом помогает чувствовать себя увереннее и счастливее
Давай познакомимся!
Привет, я Катя!
Обо мне
Многие приходят ко мне за изменениями во внешности, а получают гораздо больше — уверенность в себе, новые привычки и удовольствие от процесса.
За годы спорта и работы с клиентами я поняла: устойчивый результат строится не через крайности, а через понятный и комфортный подход.
Мне важно, чтобы спорт и питание становились частью жизни без страха, наказаний и постоянного давления на себя.
Я помогаю прийти к изменениям через систему, поддержку и постепенное внедрение привычек.
КМС по бодибилдингу
Многолетний опыт в спорте и тренерстве
КМС по плаванию
Многократная чемпионка по фитнес-бикини
Полезные гайды
Бесплатно
Тарифы
Формат, который подойдет именно тебе
Полное ведение
+ работа с анализами
Полное личное ведение с питанием, тренировками, работой по анализам и регулярной обратной связью
Что входит:
Персональный план тренировок
Сопровождение по питанию
Рекомендации на основе анализов
Помощь в составлении рациона
Проверка техники выполнения упражнений
Регулярная обратная связь и поддержка
Корректировки по мере прогресса
Стоимость:
18 000 ₽
1 месяц
50 000 ₽
3 месяца
Полное ведение
Полноценная работа с питанием и тренировками без блока анализов
Что входит:
Персональный план тренировок
Сопровождение по питанию
Помощь в составлении рациона
Проверка техники выполнения упражнений
Регулярная обратная связь и поддержка
Корректировки по мере прогресса
Стоимость:
15 000 ₽
1 месяц
40 000 ₽
3 месяца
Индивидуальное ведение
Фокус на одном направлении: питание или тренировки
Можно выбрать:
Тренировки
Персональный план тренировок
Проверка техники выполнения упражнений
Рекомендации по базовым принципам питания
Питание
Сопровождение по питанию
Помощь в составлении рациона
Ежедневная обратная связь и поддержка
Рекомендации и корректировки
Стоимость:
10 000 ₽
1 месяц
26 000 ₽
3 месяца
Индивидуальное ведение
Фокус на одном направлении: питание или тренировки
Можно выбрать:
Тренировки
Персональный план тренировок
Проверка техники выполнения упражнений
Рекомендации по базовым принципам питания
Питание
Сопровождение по питанию
Помощь в составлении рациона
Ежедневная обратная связь и поддержка
Рекомендации и корректировки
Стоимость:
10 000 ₽
1 месяц
26 000 ₽
3 месяца
Личная консультация по твоему запросу
Путь к цели
Тренировки
Нет результата
Питание
Консультации
- созвон,
- текстовое сопровождение
- голосовые сообщения
Удобный формат на выбор:
Ты сможешь задать вопросы и получить рекомендации, которые можно внедрять сразу после консультации.
За 40 минут мы разберем твою ситуацию: цели, текущие привычки, питание, тренировки, ошибки и то, что сейчас мешает прийти к результату.
FAQ
Часто задаваемые вопросы
Сопровождение подойдёт каждому, кто хочет прийти к результату быстрее, избежать ошибок и получить поддержку на пути к своей цели.
Мои услуги доступны с 16 лет.
Да, конечно. Улучшение качества тела возможно и без изменения веса.
После оплаты я отправляю анкету для заполнения. На основе ваших ответов составляются программы. Готовые планы отправляются в течение недели, после чего начинается сопровождение.
Срок работы отсчитывается с момента отправки программ.
Срок работы отсчитывается с момента отправки программ.
Всё взаимодействие проходит в Telegram. Если у вас Telegram не работает, в таком случае в любом удобном мессенджере для вас.
Для оплаты свяжитесь со мной в Telegram — я отправлю реквизиты.
Оплата из других стран также возможна.
Оплата из других стран также возможна.
После отправки программ возврат средств невозможен.
Да, это возможно до начала сопровождения.
Если вы выбрали пакет «только питание» или «только тренировки», а позже захотели перейти на полный пакет уже в процессе работы, доплата производится по полной стоимости.
Если вы выбрали пакет «только питание» или «только тренировки», а позже захотели перейти на полный пакет уже в процессе работы, доплата производится по полной стоимости.
Да, оплату можно разделить на 2 части.
Первая часть вносится до начала работы для бронирования места.
Вторая часть оплачивается перед стартом сопровождения и отправкой программ.
Первая часть вносится до начала работы для бронирования места.
Вторая часть оплачивается перед стартом сопровождения и отправкой программ.
